Postpartum zorgmassage aan huis
Na de geboorte draagt een moeder nog zoveel. De zorg voor haar baby, het herstel van haar lichaam, de verwerking van de geboorte en de vele veranderingen die deze nieuwe levensfase met zich meebrengt. In die periode kan het helend zijn om zelf even gedragen te worden.
Tijdens deze therapeutische postpartum zorgmassage kom ik als kraamdoula bij je thuis, zodat je volledig kan ontspannen in je eigen vertrouwde omgeving.
Voor ELKE mama
Je hoeft geen kersverse mama te zijn om deze massage te ontvangen. Of je nu mama bent van een baby, peuter, kleuter of puber: elke moeder is welkom.
Deze massage is er voor elke vrouw die verlangt naar rust, warmte, ontspanning en een moment waarop er even voor haar gezorgd wordt.
Want moederzorg stopt niet na de kraamtijd.
Ik neem de tijd om te luisteren naar hoe het écht met je gaat.
Als kraamdoula heb ik ervaring in het begeleiden van vrouwen tijdens de postpartumperiode en weet ik hoe ingrijpend deze overgang kan zijn. Naast fysieke ontspanning is er ook aandacht voor jouw emotioneel welzijn. Soms helpt het om je verhaal te vertellen, ervaringen een plaats te geven of signalen van overbelasting tijdig te herkennen. Zonder oordeel, zonder verwachtingen, gewoon met ruimte voor wat er op dat moment aanwezig is.
Misschien herken je het wel:
Je schouders staan voortdurend gespannen van het voeden, dragen en wiegen.
Je lichaam voelt anders aan dan voor de zwangerschap en je bent nog zoekende naar je nieuwe evenwicht.
Er is weinig tijd om stil te staan bij wat jij hebt meegemaakt tijdens de zwangerschap, geboorte en kraamtijd.
Je verlangt naar rust, maar vindt het moeilijk om die echt toe te laten.
Je merkt dat je voortdurend geeft, maar zelden ontvangt.
Een postpartum zorgmassage nodigt je uit om even uit de doe-modus te stappen en terug te keren naar jezelf.
Door warme aanraking, rust, aandacht en aanwezigheid krijgt je zenuwstelsel de kans om te vertragen. Je lichaam mag ontspannen. Je verhaal mag er zijn.
Je hoeft even niets te dragen of op te lossen.
Gedurende enkele uren word jij verzorgd, gedragen en omringd met warmte.
Wat mag je in elke formule verwachten?
De massage is een ontspannende volledige lichaamsmassage met kwaliteitsvolle jojobaolie en zorgvuldig gekozen etherische oliën. Door zachte, aandachtige aanrakingen nodig ik je lichaam uit om spanning los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen.
Er is bijzondere aandacht voor de zones die tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamtijd vaak extra belast worden, zoals de schouders, nek, rug en buik.
Tijdens de behandeling werk ik met elementen uit de meridianenleer en acupressuur.
Warme oliën, een verwarmde zachte en stevige massagetafel, zachte doeken en omsluitende technieken zorgen voor een gevoel van geborgenheid, warmte en thuiskomen in je lichaam.
Strelingen en zachte aanrakingen brengen opnieuw tederheid en verbinding met jezelf.
Deze massage wordt volledig afgestemd op jouw situatie als moeder.
Je baby mag aanwezig zijn, naast je liggen of dicht tegen je aan rusten. Er is alle ruimte om tussendoor een voedingsmoment in te lassen of in te spelen op wat jouw baby nodig heeft. Er hoeft niets gehaast te worden.
Na de massage is er tijd om rustig na te genieten met een warme thee, terwijl je zachtjes terugkeert uit de diepe ontspanning.
Geen verplaatsing, geen drukte, geen haast.
Alleen rust, aandacht en zorg, in de veiligheid van je eigen thuis.
Een liefdevol moment van herstel, ontspanning en gedragen worden, speciaal voor jou als moeder.
Elke moeder is anders.
Sommige vrouwen verlangen naar een korter moment van rust en ontspanning tussen voedingen, dutjes en het dagelijkse gezinsleven door. Anderen voelen de behoefte om echt een paar uur alles los te laten en zich volledig onder te dompelen in warmte, aandacht en herstel.
Daarom kan je kiezen uit twee formules.
Beide massages worden volledig aan huis gegeven en zijn afgestemd op de unieke noden van de postpartumperiode. Beide bieden ruimte voor rust, herstel en ontspanning.
Het verschil zit voornamelijk in de duur, de diepgang en de tijd die we nemen om te vertragen.
Kies wat op dit moment het beste aansluit bij jouw behoeften, energie en gezinssituatie.
Want zorg voor de moeder mag eenvoudig zijn, maar ook uitgebreid wanneer daar ruimte voor is.
Postpartum zorgmassage
Een warm herstelmoment van ongeveer 3 uur, met ruimte voor jouw verhaal of een begeleide meditatie, gevolgd door een ontspannende postpartum zorgmassage.
Ideaal voor moeders die verlangen naar rust, ontspanning en herstel, maar liever geen volledige halve dag vrijmaken.
Postpartum zorgritueel
Een verdiepend rust- en herstelmoment van ongeveer 3 uur en 45 minuten. Met uitgebreide ruimte voor jouw verhaal, een warm kruidenvoetbad, kruidenthee gevolgd door een meditatie en ademhalingsoefening en daarna een uitgebreide postpartum zorgmassage.
Voor moeders die zichzelf een paar uur van volledige aandacht, zachtheid en zorg willen schenken.
Postpartum zorgmassage
2 uur genieten
-
Jouw verhaal of meditatie 15 min
-
Postpartum zorgmassage met omsluitende doeken 2,5 uur
-
Nazinderen met thee 15 min
Investering in jezelf
Postpartum zorgmassage aan huis
Duur: 3 uur
✔ Jouw verhaal of meditatie
✔ Volledige postpartum zorgmassage
✔ Warme, zachte en stevige massagetafel, jojobaolie en etherische oliën
✔ Omsluitende zachte doeken voor een geborgen gevoel
✔ Extra aandacht voor schouders, nek, rug en buik
✔ Elementen uit de meridianenleer en acupressuur
✔ Volledige afstemming op jou én je baby
✔ Alle materialen inbegrepen
✔ Aan huis
194 EUR
Verplaatsingskosten inbegrepen binnen het Waasland.
Daarbuiten wordt € 0,45/km aangerekend + bijkomende parkeerkosten
Je kan kiezen of we even de tijd nemen voor jouw verhaal of een begeleide ademhalingsoefening of meditatie. Om bewust uit de drukte van de dag te stappen en aanwezig te komen in het moment. Vaak zijn we nog onderweg in ons hoofd wanneer we aan een massage beginnen. Door eerst bewust te vertragen kan je lichaam gemakkelijker ontspannen en dieper ontvangen.
Postpartum ritueel
3,45 uur genieten
-
Kruidenvoetbad & afstemming 45 min
-
Begeleide meditatie 15 min
-
Postpartum zorgmassage met omsluitende doeken 2,5 uur
-
Nazinderen met thee 15 min
Investering in jezelf
Postpartum ritueel aan huis
Duur: 4,15 uur
✔ Warm kruidenvoetbad met kruidenthee
✔ Uitgebreide afstemming en ruimte voor jouw verhaal
✔ Begeleide meditatie en ademhalingsoefening
✔ Volledige postpartum zorgmassage
✔ Warme, zachte en stevige massagetafel, jojobaolie en etherische oliën
✔ Omsluitende zachte doeken voor een geborgen gevoel
✔ Extra aandacht voor schouders, nek, rug en buik
✔ Elementen uit de meridianenleer en acupressuur
✔ Volledige afstemming op jou én je baby
✔ Nazorgmoment met thee
✔ Alle materialen inbegrepen
✔ Aan huis
225 EUR
Verplaatsingskosten inbegrepen binnen het Waasland.
Daarbuiten wordt € 0,45/km aangerekend + bijkomende parkeerkosten
We nemen eerst uitgebreid de tijd om kennis te maken en af te stemmen. Er is ruimte voor jouw verhaal, voor wat er leeft en voor de ervaringen rond zwangerschap, geboorte en moederschap. Je wordt ontvangen met een warm kruidenvoetbad en een kop kruidenthee, zodat lichaam en geest rustig kunnen landen.
Met een korte begeleide ademhalingsoefening en meditatie nodig ik je uit om bewust uit de drukte van de dag te stappen en aanwezig te komen in het moment. Vaak zijn we nog onderweg in ons hoofd wanneer we aan een massage beginnen.
Door eerst bewust te vertragen kan je lichaam gemakkelijker ontspannen en dieper ontvangen.
Praktisch
Om van jouw huis even een warme cocon van rust, herstel en ontspanning te maken, vraag ik enkel een paar praktische zaken.Ik ben 15min op voorhand aanwezig om de ruimte klaar te maken en ook 15 min achteraf om op te ruimen.
Je baby blijft welkom
Voelt het voor jou fijner om je baby dichtbij te houden? Dan kan dat uiteraard ook. Je baby mag aanwezig zijn tijdens de sessie, naast je liggen of bij je rusten. Er is ruimte voor een voedingsmoment, een knuffel of een korte pauze wanneer dat nodig is. Alles verloopt op het ritme van jou en je kindje.
Voorzie rust en privacy
Deze massage is een moment helemaal voor jou. Indien mogelijk voorzie je een rustige omgeving waarin je niet gestoord wordt. Misschien kan je partner, een familielid of een vriend(in) ondertussen even voor je baby zorgen. Wanneer een voeding nodig is, kunnen zij je uiteraard komen opzoeken.
Sommige moeders kiezen ervoor om de massage thuis te ontvangen terwijl iemand anders met de baby in een andere ruimte is. Anderen plannen de sessie bijvoorbeeld bij hun ouders of op een andere rustige plek waar ze even volledig kunnen ontspannen. We bekijken samen wat voor jou het meest comfortabel voelt.
Een warme ruimte
Warmte helpt je lichaam om spanning los te laten en dieper te ontspannen. Daarom vraag ik om de ruimte waar de massage plaatsvindt vooraf enkele graden warmer te maken dan je gewoon bent.
Een gezellig plekje om te zitten
Bij voorkeur een zetel of comfortabele stoel waar we rustig kunnen landen met een warm kruidenvoetbad en een kop thee tijdens het afstemmingsmoment.
Twee kopjes
Eentje voor jou en eentje voor mij. Samen genieten we na afloop nog even van een warm kopje thee.
Een parkeerplaats vlakbij de woning
Of minstens de mogelijkheid om even aan de voordeur te laden en lossen. Mijn massagetafel, voetbad en materialen zijn behoorlijk zwaar om ver te dragen.
Een ruimte op het gelijkvloers
Mijn massagetafel is niet eenvoudig via trappen te verplaatsen. Een verdieping is enkel mogelijk wanneer er een lift aanwezig is.
Voldoende vrije ruimte
Voor de massagetafel heb ik ongeveer 3 x 3 meter vrije ruimte nodig zodat ik comfortabel rond de tafel kan bewegen.
Een stopcontact
Voor de verwarming van de massagetafel. Ik breng zelf een verlengsnoer mee.
Warm water
Voor het kruidenvoetbad en de thee.
Een stoel of klein tafeltje
Om mijn oliën, handdoeken en andere materialen binnen handbereik te kunnen plaatsen tijdens de massage.
Een plek om mijn handen te wassen
En om het water van het voetbad achteraf weg te gieten.
Een borstvoedingskussen
Indien je er eentje hebt. Deze kunnen we gebruiken om je tijdens de massage extra comfortabel te ondersteunen.
Comfortabele kledij
Draag bij voorkeur losse, comfortabele kleding die gemakkelijk aan en uit gaat. Tijdens de massage lig je enkel in je slip op de massagetafel. Je lichaam blijft steeds zorgvuldig bedekt met warme doeken, waarbij enkel het lichaamsdeel dat gemasseerd wordt vrijgemaakt wordt. Ik voorzie alle nodige privacy zodat je je op elk moment comfortabel en veilig voelt.
Voorzie een lichte, voedzame maaltijd vooraf
Kom bij voorkeur niet met een lege maag, maar ook niet vlak na een zware maaltijd. Een lichte, voedzame maaltijd of snack vooraf helpt je lichaam om comfortabel te ontspannen zonder afgeleid te worden door honger of een zwaar gevoel.
Ga gerust nog even naar het toilet voor we starten
Zo kan je nog makkelijker ontspannen tijdens de massage. Uiteraard is er ook tussendoor altijd ruimte om een toiletbezoek in te lassen wanneer je daar behoefte aan hebt. Alles verloopt op jouw tempo.
Laat eventuele lichamelijke aandachtspunten vooraf weten
Denk hierbij aan een keizersnede, bekken- of rugklachten, spataders, allergieën of andere zaken waarmee ik rekening mag houden. Zo kan ik de behandeling optimaal afstemmen op jouw herstel.
Voorzie indien mogelijk wat ruimte na de massage
Veel moeders ervaren na de behandeling een diepe rust. Het kan fijn zijn om nadien niet meteen terug in de drukte van de dag te moeten stappen.
Warme jojobaolie en aromatherapie
Tijdens de massage werk ik met kwaliteitsvolle jojobaolie. Hoewel jojoba vaak als olie wordt omschreven, is het eigenlijk een vloeibare plantenwas die sterk lijkt op de natuurlijke beschermlaag van onze huid. Hierdoor wordt ze bijzonder goed opgenomen, voelt ze niet zwaar of vettig aan en laat ze nauwelijks een plakkerig gevoel achter.
Jojobaolie voedt en verzacht de huid, helpt het vochtgehalte van de huid te behouden en is bovendien geschikt voor de meeste huidtypes, ook voor de gevoelige huid. Omdat ze zo goed intrekt, kan je na de massage comfortabel je kleding weer aantrekken zonder een onaangenaam vettig gevoel.
Daarnaast werk ik, indien gewenst, met zorgvuldig gekozen etherische oliën als onderdeel van de aromatherapie. Via hun geur en eigenschappen ondersteunen deze natuurlijke plantenextracten ontspanning, welzijn en een gevoel van rust en geborgenheid.
Samen kiezen we een geur die aansluit bij wat jij op dat moment nodig hebt. Liever zonder etherische oliën? Dat kan uiteraard ook. De massage wordt steeds afgestemd op jouw wensen en behoeften.