Doula begeleiding

Een doula geeft zich met heel haar hart en ziel aan de zorg voor een zwangere vrouw. Vanaf het moment dat een vrouw aan haar reis naar het moederschap begint, staat de doula aan haar zijde—als een zachte, onwankelbare steunpilaar. Ze luistert zonder oordeel, voelt zonder woorden en begrijpt de diepste emoties die komen kijken bij zwangerschap en geboorte.

Sinds januari 2025 volg ik de doula-opleiding bij de Vlaamse Federatie van Doula’s.

Voor het afronden van mijn traject begeleid ik 3 bevallingen in het kader van mijn opleiding. Voel jij je aangesproken? Bekijk dan zeker mijn lanceringsprijs!

1 Eerste ontmoeting

Je maakt kennis met mij: wie ben ik, hoe werk ik, wat kun je van mij verwachten?

Jij vertelt kort over jezelf, je zwangerschap en wat je zoekt in begeleiding.

Wat is mijn rol als doula (geen medische zorg, maar emotionele/mentale/fysieke ondersteuning).

Wat zijn jullie verwachtingen, wensen of angsten rondom zwangerschap/bevalling.

Praktische info zoals beschikbaarheid, kosten, bereikbaarheid.

2 Verdiepingsgesprek

Doornemen van je medische geschiedenis, zwangerschapsverloop en eventuele eerdere bevallingen.

Bespreken van je geboortewensen

Wat zijn je angsten, verwachtingen en behoeften.

Concreet bespreken hoe ik jou (en je partner) concreet kan ondersteunen tijdens de bevalling.

Doornemen praktische dingen zoals waar je gaat bevallen, wie er aanwezig is, hoe contact verloopt bij aanvang van de bevalling.

3 Verbinding en voorbereiding

Reflectie op hoe het met je gaat, zowel fysiek als emotioneel.

Verdieping van het geboortewensen: visualisaties, ademhalingsoefeningen, houdingen.

Bespreken van scenario’s: wat als het anders loopt dan gewenst?

Partnerbetrokkenheid: hoe kan hij/zij ondersteunen?

4 Praktische voorbereiding

Praktische voorbereiding: wat neem je mee, hoe verloopt de communicatie tijdens de bevalling?

Oefenen van ontspanningstechnieken, massage, houdingen.

Bespreken van postnatale ondersteuning (wat wil je na de geboorte, hoe kan de doula dan helpen?).

Eventueel laatste vragen of onzekerheden.

5 Samen bevallen

Vanaf week 37 ben ik 24u/24u van wacht voor jullie.
Vanaf het moment jullie mijn aanwezigheid wensen blijf ik altijd aanwezig, een vertrouwd gezicht van begin tot eind.
Ik zal:
- rust en vertrouwen creëren, afgestemd op jouw wensen en tempo.
- fysieke ondersteuning bieden met massage, houdingen, ademhaling, rebozo-techniek
- aanmoedigen, luisteren en ruimte geven aan wat jij nodig hebt.
- intuïtief inspelen op wat het moment vraagt, zonder oordeel.
Ook je partner versterk ik met geruststelling, informatie, aanmoediging en rust.
Wanneer er behoefte is aan helderheid of duiding zal ik uitleg geven.
Ondersteuning van de borstvoeding
Bewaken van de eerste gouden uurtjes

6 Het geboorteverhaal

Tijd nemen om samen terug te blikken op de geboorte.
Ruimte voor jouw verhaal, emoties en vragen die nog leven.
Het geboorteverhaal in woorden vatten, zoals jij het hebt beleefd.
Eren wat er is geweest – kracht, kwetsbaarheid, keuzes.
Verwerken, afronden of verdiepen: wat jij op dat moment nodig hebt.
Een warm moment van verbinding, erkenning en afronding.

Reserveer je doula-begeleiding!

Sinds januari 2025 volg ik de doula-opleiding bij de Vlaamse Federatie van Doula’s.

Voor het afronden van mijn traject begeleid ik drie bevallingen in het kader van mijn opleiding. Voel jij je aangesproken?

Dan is dit het moment!