Workshops
​
Geen groepssessie, maar bij jullie thuis
Ik zorg voor een veilige setting waarin jullie vrij kunnen vragen stellen, delen en vertragen.
Ingebouwde reflectiemomenten met aandacht voor zowel de zwangere als de partner.
Niet enkel luisteren, maar voelen:
-
Wat roept dit bij jou op?
-
Waar voel je vertrouwen?
-
Waar zit nog spanning?
-
Wat heb jij nodig om je veilig te voelen?
Een overzichtelijke werkbundel om nadien op terug te komen.
Met de kerninformatie, ruimte voor notities en verdiepende vragen.
Zo kan alles thuis rustig bezinken.
1. Het fysiologisch geboorteproces
​Een bevalling is geen reeks toevallige gebeurtenissen.
Het is een zorgvuldig opgebouwd, hormonaal gestuurd proces waarin lichaam en baby voortdurend samenwerken.
In deze workshop nemen we rustig de tijd om dat proces te begrijpen.
Niet om alles te controleren.
Maar om te leren vertrouwen.
Wat mag je verwachten?
Tijdens deze sessie duiken we in het fysiologisch geboorteproces, stap voor stap.
We bekijken wat er gebeurt in elke fase.
Je leert:
-
welke hormonale processen je lichaam ondersteunen
-
waarom bepaalde gevoelens en sensaties normaal zijn
-
hoe je baby door het bekken beweegt
-
wat helpt om ruimte, ontspanning en vertrouwen te bewaren
-
hoe je partner actief en ondersteunend betrokken kan zijn
We koppelen wetenschappelijke kennis aan praktische inzichten én herkenbare ervaringen uit de praktijk.​​
​​
Actief aan de slag: houdingen & ondersteuning
We gaan letterlijk in beweging.
Ik laat jullie proeven van de talloze houdingen die mogelijk zijn tijdens de arbeid en de bevalling. Niet als vaste choreografie, maar als uitnodiging om te voelen wat opent, wat verzacht en wat helpt.
Hiervoor gebruik ik mijn eigen ontwikkelde houdingskaarten: een visuele set met concrete posities en variaties. Jullie kunnen ze nadien blijven gebruiken als inspiratiebron tijdens de bevalling.
Jij en je partner leren:
-
hoe fysieke ondersteuning te bieden
-
hoe druk, tegendruk of rebozo-bewegingen toe te passen
-
hoe rust en veiligheid te helpen bewaken
-
hoe mee te bewegen in plaats van toe te kijken
Samen ontdekken we wat voor jullie lichaam logisch en helpend aanvoelt.
Waarom deze kennis zo waardevol is
Wanneer je begrijpt wat je lichaam doet, verandert angst vaak in nieuwsgierigheid.
Wanneer je weet wat normaal is, voelt intensiteit minder overweldigend.
Wanneer je partner begrijpt wat er gebeurt, groeit samenwerking vanzelf.
Kennis geeft geen controle.
Maar wel rust.
En rust is één van de krachtigste bondgenoten tijdens een geboorte.
2 uur - 150 EUR
​incl. handout
incl. verplaatsing​
2. Borstvoeding
begrijpen, verwachten en gedragen starten
​
Borstvoeding is meer dan een techniek.
Het is een samenspel tussen lichaam, baby en context. Tussen biologie en emotie. Tussen vertrouwen en zoeken.
Toch wordt borstvoeding vaak voorgesteld als iets wat je “gewoon moet doen”.
Alsof het vanzelfsprekend is. Of net alsof het iets is wat je perfect moet beheersen.
In mijn workshops kijken we anders.
We staan stil bij hoe borstvoeding écht werkt, wat normaal is in de eerste weken, en waarom ondersteuning, rust en realistische verwachtingen zo’n verschil maken.
Geen stappenplannen. Geen druk. Wel inzicht, normalisering en ruimte om je eigen weg te vinden.
De mini versie – basisworkshop
Voor wie?
Voor zwangere vrouwen (en partners) die zich rustig en realistisch willen voorbereiden.
Wat mag je verwachten?
In deze workshop focussen we op de essentie:
-
Hoe borstvoeding werkt in je lichaam
-
Wat normaal gedrag is bij baby’s
-
Hoe de start na de geboorte invloed heeft
-
Aanhappen herkennen zonder te moeten “corrigeren”
-
Wat je als moeder nodig hebt om gedragen te worden
-
Wanneer en hoe je hulp kan inschakelen
Deze versie is ideaal als je:
-
een eerste helder overzicht wil
-
angst of twijfel wil verminderen
-
realistische verwachtingen wil meenemen naar je kraamtijd
Je vertrekt met inzicht en vertrouwen, niet met een hoofd vol lijstjes.
De uitgebreide versie – verdieping & praktijk
Voor wie?
Voor wie dieper wil gaan. Voor ouders met veel vragen of die graag meer praktische handvatten willen.
In deze workshop verdiepen we:
-
Aanhappen en houdingen in detail
-
Wat te doen bij pijn of twijfel
-
Combinatie borst en fles
-
Afkolven: wanneer zinvol en wanneer niet
-
Borstvoeding na een keizersnede
-
Grenzen, emoties en mentale gezondheid
-
Het einde van borstvoeding
We maken ruimte voor nuance.
Voor situaties die niet in één categorie passen.
Voor keuzes zonder oordeel.
Deze versie geeft meer context en meer handelingsruimte, zonder druk te verhogen.
Wat is het verschil tussen beide?
De mini versie geeft je een stevig fundament.
Ze helpt je begrijpen wat normaal is en hoe je lichaam werkt.
De uitgebreide versie gaat dieper in op praktijk en mogelijke uitdagingen.
Ze biedt extra inzicht wanneer borstvoeding minder vanzelf loopt of wanneer je graag meer details wil.
Beide workshops zijn warm, begrijpelijk en niet-oordelend.
Ze vertrekken vanuit vertrouwen in jou en je baby.
Tijdens de workshop ontvangen jullie een overzichtelijke bundel met de kerninformatie, ruimte voor notities en verdiepende vragen.
Zo kan alles thuis rustig bezinken.
Samen kijken wat bij jullie past?
Twijfel je welke versie het meest aansluit bij jullie noden?
Dan kijken we samen wat helpend voelt in deze fase van jullie zwangerschap of ouderschap.
Borstvoeding hoef je niet alleen te dragen.
Voorbereiding mag zacht zijn.
​
2 uur - 150 EUR
incl. handout
incl. verplaatsing